心地能清，淫念不生。

一清心地：心地能清，淫念就不会生。一般人心地常只有半时片刻清净，倘若要时时刻刻始始终终都保持内心清净、不生邪念，必须每日阅读道德善书，尤其戒淫的书刊文章，须每日早晚阅读十分钟或半小时，此外因果报应的书刊也须常看，例如《太上感应篇》《玉历宝钞》等，又如能早晚加诵《般若波罗密多心经》《太上清静经》，对清心更有用。

二守规矩：规成圆，矩成方，一个人只要时常守规矩，保持行为端正，则邪念不生，包括衣着仪表、言行举止、心念态度，都常能端端正正，守住规矩，自可远离邪淫了。

三敬天神：上天祸淫而福善，所有天神也都是行善积德而升天为神，故神明喜欢行善清正的人，但也常降灾给作恶邪淫的人。因此要尊敬天神，纵令在黑夜密室都不可犯罪犯淫，以免触怒天神。常存敬神的心，让自己不敢起邪恶淫秽的念头，这样对戒淫就有相当的帮助。

四养精神：精神若是健壮饱满则身心康泰，精神若是虚损耗竭则身心病弱，故要身心健康必须养精神，而修养精神的基本原则就是要寡欲清心、远离淫色。因此，为了身心健康着想，务要慎防邪淫。

五勿目看：眼睛好色，则导致内心好淫。要去淫心，须先戒目，尤其开始戒淫的人必要时时叮咛自己，不可让眼睛去看美色。眼睛不看，可避开诱因，内心就可保清净。

六戒谈秽：闲谈淫秽的话，也容易勾起淫心。因此平时与人谈话必须避开邪淫的话题，才不会伤害自己和他人的阴德，也才能保持心情念正、远离邪淫。

七烧淫书：包括见到一切邪淫的书刊、海报、图画，如果能力所及，应将它焚烧或撕毁，这样不但对许多人可避免受到伤害，对自己的戒淫给积德也有很大帮助。

八省房事：除了必须戒断外界的一切邪淫，夫妻闺房间的房事必须有所节度，在病中或刚痊愈时，在过度劳累时，及在其他不适当的时间或地点，也都必须节制。

九勿晚起：每天早上起床时间不可太晚，晚起易致火气浮躁、心念难静，因此要戒邪淫，必须清晨早起，对清心净念才有助益。

十劝共戒：戒淫须有大决心、大毅力，因此若能劝导朋友同事或同乡同学，彼此互相劝勉鼓励重德重节，则戒淫必能有成，品德上也能逐渐进步。