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妙法莲华经观世音菩萨普门品：常念恭敬观世音菩萨便得离欲。想戒邪淫最方便的方法就是常念恭敬观世音菩萨。

这里注意两点：常念和恭敬。一是常念：南无观世音菩萨。

每天定下一定的功课量，如每天念100声、1000声、2000声、10000声或者更多。以固定功课的方式约束自己，强迫自己每天念完才能睡觉。念观世音菩萨名号时，耳朵一定要听着自己念的声音，如果默念，也要用心去听。

如果在外面看到穿着暴露的画面，一定不要再看第二眼，而应马上念：南无观世音菩萨若干声，在一开始利用观音菩萨圣号打掉淫心。在戒邪淫的过程中，对起心动念的控制十分重要，只要心中不起淫心，行为上自然不会有邪淫。在危急关头立刻念：南无观世音菩萨，就能够控制住自己的念头。念头控制住了，戒邪淫就好办多了。

另一方面，不仅要常念南无观世音菩萨，也要恭敬观世音菩萨。

恭敬源于相信，要相信观世音菩萨，这一点很关键。建议每天礼拜、供养观世音菩萨。早晨对着观世音菩萨圣像礼拜，以水、花、灯、香供养观世音菩萨。在观世音菩萨圣像前，把自己戒邪淫的想法和决心向观世音菩萨报告，祈请观世音菩萨慈悲加持。在任何一座观世音菩萨的圣像前，恭敬地礼拜观世音菩萨，这就是恭敬观世音菩萨。

礼拜、念诵、供养、恭敬观世音菩萨，福不唐捐。只要在观世音菩萨这里，哪怕仅仅种下一点点的善根，也会福不唐捐的，不会白种的。

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每天坚持读诵金刚经1-3遍，福报和功德不可思议。我现在每天或读或背金刚经1-2遍，邪淫在不知不觉中没有了。注意，坚持读诵金刚经，邪淫一定是在不知不觉中，在不刻意追求的情况下，成功戒掉。

对于深受邪淫危害的各位戒友，一定要读金刚经，最好能背诵。建议每天早上起床洗漱后，先读一遍金刚经，再开始当天的其他事情。晚上睡觉前读一遍金刚经，功德回向龙天护法，功德回向自己能成功的戒除邪淫。

金刚经最大的特点是能在不知不觉中，引导读诵者有正知正见，有善心善行。假如走上邪路，金刚经会引导你走上正路;遇到挫折，金刚经会暗中加持你战胜挫折;内心痛苦、想不开、嗔恨心重，金刚经会加持你想开这些所谓的痛苦，以积极的心态和良好的精神面貌面对现实，笑看人生。

戒邪淫的朋友，一定要每天坚持读金刚经。

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楞严经四种决定清净明诲是戒瘾利器，每天读诵一遍，时间长了最好能背诵，戒除邪淫可谓药到病除。凡是深受邪淫危害的戒友，我推荐每天读金刚经和四种决定清净明诲，长期坚持下去，收获不可思议。

淫心不除，尘不可出。坚持去做，一定要坚持去读去背，才能成功戒掉邪淫。

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日常生活和工作中，在与他人交往中，要心存善念，有善心、有善行。路上的烟头，遇到了就捡起来放到垃圾桶里，只要你愿意，这是每个人都可以做到的，每天有很多机会捡路上的烟头和垃圾放到垃圾桶。做一次、做一天、做一年、做一辈子，一定要坚持这样做。

这种举动虽小，但能养我们的善心，这种善心对身体健康很有好处，对戒除邪淫也很有效果。捡烟头只是一个小小的例子，只要留心，生活中、工作上、旅游时有很多类似的机会。我们能存善心，有善行，这种纯真的善心和善行可以成就一个人，帮助你迅速戒除邪淫。

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尽到自己的本分，尤其在家庭里，尤其在工作上。

在家里，作为儿子尽好自己的孝道，作为父亲尽到自己教育子女的责任，作为妻子尽到自己勤俭持家、相夫教子的本分。作为老人，为全家人带好头，树立好的家风。

工作上不偷盗，单位的东西，哪怕是一张A4纸也不要用于个人私用。不妄语，不缺斤少两，不做虚假宣传，实事求是的展现自己，做好本职工作。以自己日积月累的风险和付出，给同事、给单位带来良好的影响。

万万不可通过色情手段拉拢客户，万万不可通过造假提升工作成绩。

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能做到以上五点，戒除邪淫会十分轻松。这里的关键在于坚持，在于持之以恒的去做。这种时候，坚持就意味着一切。只要你立下了戒邪淫的决心，现实中能身体力行的去做，戒邪淫是一件十分简单的事情。戒除邪淫成功后，夫妻之间的正淫也不可过量。

愿一切众生生生世世不再邪淫。