先天体质不好的人，如果每天一只要按摩3个穴位三至五分钟：身体就会一步步好起来。3个穴位分别是：肝俞、肾俞、太冲。

为什么只要按摩肝俞、肾俞、太冲三至五分钟：身体就会一步步好起来?

因为肾藏精、肝藏血，精血是我们生命中最根本的东西，每天按摩这3个穴可以补益肝肾，人只要肝肾逐渐强大了，身体就会一步步好起来。肝俞与肾俞，这两个穴都是背俞穴，背俞穴是督脉上的穴位，主管人全身的阳气分布，所以，刺激它可以最快地补充人体的阳气。另外，为什么要选太冲这个作用偏“泻”的穴位呢?中医里面有句话叫“气有余便是火”，就是说如果所补阳气太多了，就会导致它们变成对人体有害的火，配合太冲就是给这些“火”透透气，以起到平衡的作用，其实人之所以生病，就是机体失衡造成的。我们经常说“一张一弛，文武之道也”，要想身体好，主要就是要使五脏好，既不能锻炼太过，也不能休息太过，按摩穴位也是这个道理在身体偏弱的时候要以补为主，但是不能一味地强补，只有恰当调理五脏和谐这样才能真正地改变先天，达到健康长寿的目的。南少林火功推拿研究所提示：按摩3个穴位的顺序是有讲究的，要先按肾俞，次按肝俞，接着按太冲。以上的每个穴位按摩时间以3——5分钟为宜，为然后再按肾俞1分钟左右，按摩3个穴位时，双侧都要按摩，学过潜意识点穴的学员，可以用潜意识点穴的原理及方法去按摩，为什么要用潜意识呢?因为任何疾病都会在潜意识里留下病相，不把这个病相除掉，人的疾病就难以从根本上改变，人的很多疾病之所以复发，就是与没有清除潜意识里留下的病相有关，一个身体很弱的人，他的潜意识里也会留下“我的身体很弱”的病相，因此先天体质不好的人一定要配合潜意识去调理，这样才能内外皆强壮。