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静坐与喜悦之路 行住坐卧
◎行住坐卧有没有感觉有头发、毛、指甲、牙齿、皮肤,何没有感觉?好像没有感觉。你们开车的时候,有没有感觉我正在开车?还是唱歌、听音乐?这样子会不会安全?开车的时候感觉:「我正在开... 
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静坐与喜悦之路 观呼吸
◎观呼吸今天我们要观照吸气、吐气,我们每个人都有鼻口,今天的方法在鼻口当中,算的方式,第一步要清清楚楚吸气,一;吐气,二;吸气,三;吐气,四;……一直到一一○次。我们注意的地方在鼻端。... 
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静坐与喜悦之路 观察感受的静
◎观察感受的静坐法今天静坐的方法:平静地、有感受地,慢慢地吸气,感觉从鼻口到喉咙整条气是凉的、平静的。慢慢地吸气之后,慢慢地吐气,速度不要太快,平稳不粗糙,轻松、舒服的。... 
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静坐与喜悦之路 观心、陪心
◎观心、陪心今天静坐的方式,要清楚、平静地吸气吐气,观照呼吸生起、存在、消灭的过程。这当中看看心可不可以跟着吸气吐气同步行,但是你不必要先控制它,顺其自然就可以了。如果心跑... 
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生活止观
生活止观明法比丘 把身心静一静就是「止」;看一看身,看一看心,就是「观」。这个小动作经常练习就是实践生活止观。 把身心静下来,有时是拦下、冻结、伏住躁动不安,有时只是检证... 
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烦恼的边际
烦恼的边际明法比丘 世人探讨「世界」有边无边,或「我」有边无边,都是不着边际的问题。佛教所关心的是烦恼有无边际的问题,因为烦恼若无边际的话,任何人都无法断灭它,若是有边际,那... 
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自然的代价 第六十三回
第六十三回兜率天的菩萨雁儿再次独自飞翔在那辽阔无际的天边。师父与小鸦的情,虽然是他所珍惜的,但这种孤独的自由自在,却是他的生命。这回连方向也不想,想飞到哪里就飞到哪里。突然... 
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第二十五品 比库品
第二十五品 比库品比库杀死大雁鸟 尊重佛陀的方法 所有供养品都一样 虔诚的女士和小偷 比库应该内心宁静 执着于老旧的衣服 仰慕佛陀 沙马内拉显神通 比库... 
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念住呼吸与禅定开示 附录 词汇
附录《念住呼吸》最早版本中方法二的第3步,后来为阿姜李简化重编,成为今版形式。不过有些人认为原版有益,兹收录于下: 随着你让呼吸[气]通入支气管,意想它一直下行,沿着右腹部到达膀... 
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念住呼吸与禅定开示 造作
造作1956年2月6日 (波罗尼瓦寺,在副僧王摩诃毗瓦萨葬礼上的开示。) aniccā vata saṅkhārā uppāda-vaya-dhammino uppajjitvā nirujjhanti... 一切造作皆无常,生灭是其本质。 既有生起必... 