你所抗拒的会持续存在。只要你心里面一直抗拒什么，那么其实这种抗拒的能量就一定会招感你所恐惧的、你所抗拒的。你害怕失败，往往就会招感失败。

　　因此，其实最重要的不是改变外在的人事物，而是改变我们自己的反应方式和态度，照亮我们内心的盲点。就像我们身上有一块磁铁，我们要走过铺着很多铁钉的道路的时候，道路上的铁钉会向我们刺过来，会刺伤我们。于是，我们从外面找原因，认为是铁钉伤了我，我去包扎医好了，医好以后怎么样？你下一次再走过，你还是会被刺伤，你永远摆不脱这个被刺伤的梦魇，为什么？因为你没有向内去发现你身上的磁铁。同样的，我们招感所有的种种的不幸和痛苦，其实是因为我们不好的心态。

　　所以，禅修的第一步，应该是在我们内心建立一个工作室。工作室的第一步工作就应该是把我们招感不幸的、招感痛苦的、招感灾难的种种的负面情绪和凡夫的分别执著心的负面心态都转化过来。正如寂天菩萨在《入菩萨行》上面所说的：

　　若不知此心，奥秘法中尊，求乐或避苦，无义终漂泊。