这个假期我的母亲昭妈咪来深圳了。缘于我的邀请，缘于我加入了三级修学，我心怀感恩和喜悦，也以此机会圆了我多年的心愿：和亲爱的妈妈，一起去看世界。

短暂的一个多月，我和妈咪朝夕相处，同进同出，几乎形影不离。昭妈咪今年79岁了，鹤发童颜，气质端庄优雅，面色白里透红，脸上一点斑都没有，洁净细腻，如同略施粉黛。我和妹妹常夸赞我们的妈咪天生丽质。的确，出生于书香门第的大家闺秀昭妈咪，用她一生的行仪，向我们展示了什么是从容淡定、宠辱不惊、超凡脱俗。昭妈咪是个灵魂高洁的人，认识妈咪的人都评价她是“纯净水”。“境由心生”“相由心生”这两句话，在妈咪身上得到了验证。

我从小就是在昭妈咪大家闺秀的标准下长大的，曾经自诩“雅致做人，精致生活，细致做事”。一路鲜花掌声，快乐无比。

岁月是把杀猪刀。不知从什么时候开始，我越来越　“接地气”，由过去原生家庭熏染的温婉典雅，变成了雷厉风行，对人对事的反应也如同雷暴天的电闪雷鸣，爱憎分明，越来越直截了当、一针见血，缺少应有的圆融和慈悲。

昭妈咪的到来，像一面镜子，照出了我今天的样子。深感惭愧，我已离当初妈咪的教诲渐行渐远了……

三年前，我遗憾地错过了参加三级修学的机会，但却亲眼目睹了身边进班修学的同事们的变化。在他们身上发生着日新月异的改变，他们发自内心的欢喜溢于言表。我下定决心一定要修学佛法。

最幸运的是，去年年底我有缘加入了三级修学。值遇善知识，结识了一群菩提同修。通过三个多月的修学，尤其是“八步骤三种禅修”的学习，让我看清了自己的问题，深感羞耻，非常有紧迫感，意识到再不好好修行，真的无可救药了。

有时，当看到有人因嗔恨，说话声音发颤、表情肃立、口出毒语时，幡然醒悟，不禁对照，自己何尝不是如此?常因看不惯某些行为而心生怨愤，大为不满，甚至毫不留情地立刻指出，这都是嗔恨心在作怪啊!为此，无不感慨：我们都是被我执无明所掌控的可怜虫，陷入贪嗔痴的重病患者啊!

佛法点亮了我的心灯，三级修学给了我重生的机会，“八步骤三种禅修”为我指明了重生的方向和道路，各位同修成为我修行路上的鞭策和榜样。

未来我要时时用佛法的智慧观照自己的起心动念，用佛陀的慈悲之心去包容一切。即使面对嗔恨，也要学会忍辱。因为忍辱是美德，在六度中，菩萨常常要做的是忍辱波罗密。不忍辱就生嗔怒，嗔怒之火将会烧毁我们的功德。长期修忍辱，声音就会圆润。

力图做到“怨恨己者，恒生善心”。对怨恨自己的人，不能以牙还牙，而应以德报怨。因天下众生皆为父母，能对父母生恶心吗?

“见有骂声，反生怜悯”。当别人对我们出言不逊时，我们应该观想，无始劫中，一切众生都做过我们前世的父母兄弟，他今天骂我，有可能是因为我前世骂过他，他骂我是消我的业障。我不应生嗔恨，而应该反省自己，警策自己，更应生起怜悯、惭愧和感恩之心。

还要做到“人之惭耻，不宜宣说”。不宜盯住别人的短处不放，而应多看别人的长处。道人善，即是善，人知之，愈思勉;扬人恶，即是恶，疾之甚，祸且作。

修学路上任重道远。从不知不觉，到后知后觉，再到正知正觉;从观念的改变，到心态的转变，最后走向生命品质的转变，需要百次、千次，乃至万次的重复，可谓说易行难。但我坚信：只要坚持贯彻“真诚、认真、老实”的修学态度，“准确、完整、透彻”地理解每期法义，安住三级修学，严格按照“八步骤三种禅修”的步伐，通过“观察修和安住修”的方法要求，将“座上修　”和“座下修”相结合，齐头并进，相辅相成，做到“理解、接受、运用”，将佛法理论在日常生活中运用与落实，终有那么一天，会将自己变成合格的法器，一个充满智慧、满怀慈悲的修行者。

感恩佛陀的智慧指引!感恩佛法智慧的文化!感恩济群导师!感恩三级修学!感恩带领我们前行的辅导员及辅助员师兄!感恩同修师兄们的相伴相携，同修同行!