◎看心中物

　　我们要看心的时候,不能跟它对立,也不能急着控制我们的心。好比踩缝纫机,缝直线可顺畅前进,转弯时若速度太快容易冲到外面,所以速度的快慢要掌握得恰到好处,必须熟练才能缝得完美。不要太急切,否则若是心不听我们的命令,我们就会愈来愈难过,心中充满贪、瞋、痴,愈来愈感觉辛苦怎么办?只待什么时候出离,我们的心才会清净。让「心」跟我们做朋友。告诉自己的心:「今天你想得不错,你还好。」多跟自己的心讲话,自言自语亦无妨,这样,心就慢慢地会听话。心不听话,我们就太累了。所以要先跟它做朋友。