江苏佛光祖庭大觉寺举办2017年第40期“人间生活法座会”

通过这次法座会，大家了解了中医，懂得了如何冬季养生，提高了自我保健的能力（ 摄影：沈爱君）

张医生深入浅出地阐述了中医思维，告诉大家人体有自然成长的规律：生长壮老矣！我们要注重天人合一，关注人和自然的关系（ 摄影：沈爱君）

张医生深入浅出地阐述了中医思维，告诉大家人体有自然成长的规律：生长壮老矣！我们要注重天人合一，关注人和自然的关系（ 摄影：沈爱君）

秋意已浓，冬天的脚步如期而至。佛光祖庭大觉寺2017年第40期 人间生活法座会 特邀扬州东方医院中医科主任、天津中医药大学中医临床硕士、先后在三甲医院及跨国医疗集团从事中医事业10余年的张骊医生主讲 中医思维和冬季养生 ，有来自苏州、无锡、常州、宜兴等地的大众近150人参加。

张医生深入浅出地阐述了中医思维，告诉大家人体有自然成长的规律：生长壮老矣！我们要注重天人合一，关注人和自然的关系、地域的差异、人和人的关系，如果关系不和谐都会影响健康。并介绍人体的自愈能力，即人体具有自稳、自复、自建的本能，是人体健康的第一个医生。人生病后，遵循个体化治疗的原则。

张医生讲到中医从三种状态判断人是否健康，一是形之厚薄，二是气之虚实，三是神之定散，形、气、神是相互影响的，一个人的健康状态是形要厚、气要实、神要定。

从中医的角度看，病出皆有因，疾病的根源是人体自稳、自复、自建能力受到了影响。一般有三种原因：内因、外因、不内外因。建议大家面对生活压力，要注意调节 喜怒哀忧，思悲恐惊＂，每天晚上十点前睡觉。

张医生告诉大家，人体状态可以自我检查，分别从三焦来具体说明，并告诉大家三焦能量不足与常见症状，如经常出汗，反复感冒、恶风、怕寒，经常喷嚏等，就是三焦出问题了。

接着分别从饮食、运动、四季、二十四节气、脏腑、经络穴位、药物、十二时辰等方面谈中医养生。养生要顺应春生、夏长、秋收、冬藏。现在冬季要养藏，可以去寒就暖、养肺、养肾；饮食调养宜温，减咸增苦；每天早睡晚起；运动要以柔和缓为度，不要思虑太多；并强调冬令进补因人而异，不可盲目进补。

最后，张医生还介绍关元、太溪、涌穴三个穴位的养生妙招，让大家摸一摸、动一动，认识穴位，体会穴位的作用。

通过这次法座会，大家了解了中医，懂得了如何冬季养生，提高了自我保健的能力，并促进了个人生活质量的提高，为度过一个美好、健康的冬季起到了积极作用。