51.我经常腰酸背痛怎么办?

答：这跟肾虚有着密不可分的关系，平时一定要注意戒色养生，不久坐、不熬夜、不手淫、意淫。适当运动。尽量让自己不遗精。

52.我有遗精、肾虚可以吃什么药?六味地黄丸可以吗?

答：尽量不要乱吃药，不要看自己有什么症状就对照说明书吃药，可能并不适合你的病症，乱吃药有可能越吃越虚。应该咨询医生的建议。如果中医开药也要注意一下，比较现在的中医遇到好的真是很难。很多都是白花了钱。建议还是以养生为主。养生是最好的补药。

53.总算忍不住戒了4.5天就觉得身体的欲望控制不住是什么现象?

答：一旦正气开始恢复，你马上就会有欲望，你控制不住，一泄，那就形成了恶性循环。你一旦开始保养精气，那么精气就会干扰邪气，邪气随后就会频繁进攻正气。让你欲火焚身，不能把持。你过不了这一关，又手淫了，那么邪气就赢了。你过了这一关，你就能好。

54. 皮肤差粗糙毛孔粗大要恢复多久会有明显效果?

答：杜绝一些会导致皮肤差的因素、例如：久坐久视电脑、熬夜、遗精等。饮食习惯也很重要，不吃辛辣冷的等。一般半年效果就会较明显。另外可以做些有氧运动、更快的使皮肤得到改善。

55. 为什么戒色少吃肉?

答：吃肉会引起性欲，对戒色不利。吃肉过多不仅容易引起性欲、更容易导致遗精。肉类更不易消化。加上激素添加剂、不好的饲料。肯定有很多毒素。人吃了肯定不好。

56. 要怎么办才能让脑力恢复?怎么才能提高记忆力?

答：首先手淫肯定不能再有，另外注意养生：例如：不熬夜、饮食以五谷杂粮为主。核桃是不错的选择。适当运动。不要太上火，不能有太大压力。不可心急。恢复不是几十天、短时间内能恢复的。戒的时间久了脑力恢复是必然的。

57. 怎样知道现在自己伤的严不严重?

答：看自己的各种症状、状态、气色等。再想想自己没有手淫前的精神状态、身体状况、记忆力、学习成绩等等。

58. 删除电脑硬盘里的不良内容容易，但网上各种类似的图在所难免会看到怎么办?

答：磨练自己的定力不去看，看到了立刻关闭，或当做没看见。可以把那些图片看做或想象成七孔流血吸精鬼。也可以看看不净观、白骨观、画皮观。戒色吧图片区也有图片!

59固肾功是什么?

答：一个控制遗精的功法，可以百度一下彭鑫博士固肾功就会出现相关的视频。另外戒色吧飞翔的第28季能找到简化的固肾功视频。

60. 每天都做固肾功可是不知道正常一次要做多少，每天要做多少组啊一组做多少个?

答：如果是彭鑫博士视频的固肾功慢做，一次50个就差不多了。睡前最好能做 50—100个

如果是简化的固肾功可以是早上100个、中午200个、睡前200个。也可以是睡前200-500个都可以。

61.和女朋友在一起时经常滑精、勃起。怎么办?

答：女朋友是戒色的极大障碍，最好减少亲密接触，可以适当的沟通一下。否则对戒色很不利。

62.几点睡觉算不熬夜?

答：人体晚上11点到次日1点是需要深度睡眠的，而进入深度睡眠需要30—60分钟。所以十点需要睡觉。一般十点睡觉就可以。当然最好是九点半睡。

63. 注意力不集中，整天跑神该怎么办?

答：肾通于骨髓和脑髓、神不能专注，定力不足。其实也是内在精华的不足。坚持戒色养生是会恢复的。不要熬夜。饮食也要注意。

64.手淫会影响记忆力反应专注吗?

答：肯定会。而且影响很大。手淫肯定会导致脑力不足。记什么都容易忘。也会让人反应变慢。做事不能专注、没定力

65. 戒了几十天，但老爱上火，脸上还长痘痘、脾气更大了、恐惧、自卑更厉害了，怎么回事?

答：这个阶段(天数)出现戒断反应很正常，出现任何症状都是正常。要坦然面对。需要做的是坚持的戒下去，一切都会好转。另外要注意养生，这样可以恢复的快些。

66. 我想早睡，但是寝室非常吵闹怎么办?

答：建议你买个耳塞，淘宝上的那种，会降低噪音。效果还是不错的。早些躺下，建议九点多就躺下。然后数数12345循环，不让内因(不要乱想其他的事)外因(外界的声音)打扰你数数。

67. 我总是在压抑、心情大多不愉快得时候破戒。我该怎么办?

答：情绪破戒，一定要学会调整自己的情绪。不要让外因影响到自己的正常生活。做情绪的主人。看开一些。

67.午睡重要吗?最佳的午睡时间是什么时候?

答：午睡很重要，最佳的午睡时间是在11点到13点。这个时间心肾相交。午睡后下午会有精神。午睡一般在40分钟左右就可以。

68.我手淫导致的肾虚，腰酸从而整天很困容易睡觉，睡醒了不一会就又困，这种状况是根据身体的提示继续睡到有精神，还是忍住根据正常人生物钟作息时间来调整?

答：气血不足，按照正常生物钟作息调整。不要熬夜。一定要早睡早起，饮食上一定要多食五谷杂粮。粥是最好的。垃圾食品尽量别吃，另外午睡可以多睡一会。可以适当运动。好好做养生的功课。

69.经常感觉累、困、头晕、没睡好、身体不轻松、没精神、脱力、出汗是什么原因呢?

答：都是气血不足的表象，平时应该注意养生，多食五谷，不吃垃圾食品。不要熬夜。适当运动。好好坚持戒色养生肯定会有好转的。

70.一旦运动就大汗淋漓怎么办?

答：身体较虚，戒时间长了肯定会改善的。虽然出些汗，不过我还是建议适当运动。不要过量过于劳累就可以。

71.我戒手淫戒一段时间，总是神不知鬼不觉的破戒了.怎么办?

答：一定要找出破戒原因。吸取教训，总结经验。做到不再犯同样的错误。

72. 我想更快的恢复身体，可以吃六味地黄丸(或者其他的药物)吗?会有副作用吧?

答：最好不要乱吃药。副作用有可能有，可能越吃越虚。所以说不要乱吃药。:如果你要吃药最好听取医师的建议。不过应注意下，毕竟庸医比较多。吃药期间不能破戒，否则要就白吃了。

73. 我上班有夜班怎么办。白天好好睡觉不行吗?

答：毕竟人是有生物钟，有着自然规律的。白天睡觉，晚上活动当然不行。我的建议是试着换个工作。长期这么熬下去，身体就完了。

74. 我有被迫害妄想症、抑郁症、焦虑症、疑病症、神经衰弱、时常还出现幻觉，活的很痛苦怎么办?

答：这是手淫伤到神经了，很严重了。简称神经症。一定要坚持戒色养生。开始戒色的半年内你可能感觉会很痛苦，发作的可能较多，以后就慢慢减少。多看善文、精品贴、书籍(寿康宝鉴、了凡四训、太上感应篇、阴律无情等书籍)修身养性。不能再想着邪淫之事。坚持戒色养生一年，不说痊愈。也可以恢复极大。另外可以试着做些善事。

75.手淫了几年，真的很痛苦，真的有因果报应吗?

答：如果说手淫是因、那么手淫带来的痛苦伤害就是果。例如手淫导致脑力下降、又导致成绩下降、又导致没考上好大学、又导致没受到好的教育、又导致没有真才实学、又导致找不到好工作、又导致找不到如意眷属、又导致家庭不和谐。再例如手淫导致身体气色变差、导致思想猥琐不思进取、从而导致长相变差、又导致找不到女朋友、又导致一事无成、又导致被社会淘汰、又导致走上犯罪道路。从多个角度都能说手淫带来的各种恶果。会让人活的十分痛苦。一定要勇断邪淫手淫，做一个正人君子。找回幸福快乐的生活!

76.和老婆做爱算破戒吗?结婚了以后怎么控制性生活，要什么频率对身体伤害不大?

答：不算，不过频繁纵欲身体肯定会废掉。如果你身体较虚弱，建议你禁欲半年然后再节制的过性生活。我建议一个月两次，这样对身体的伤害不大。

77. 手淫让我变丑变猥琐了，能恢复吗?

答: 相由心生，修身养性，做善事、多读善文、善书。相貌自然会好。也不用太纠结。戒除邪淫手淫后一定会好转，变的有精气神、变帅。不能再有任何邪淫了。一定要自己努力去改变!

78. 我有严重的尿频、尿急怎么办?

答：坚持戒色养生，不能再手淫了。例如不熬夜、不久坐。饮食上多以五谷为主。适当有氧运动。另外也可以吃些中药调理。慢慢调理，不用着急。!

79. 精静脉曲张是什么样的啊?

答：精索内动脉绕过肾动脉，压迫精静脉或腹腔肿瘤压迫，致血液回流不畅，淤血积聚，肾囊坠胀而形成青筋暴露，装若蚯蚓。看上去像一个团，长着像蚯蚓一样的东西。

80. 我太瘦了，戒色能变胖么?

答：如果你很消瘦，戒色半年以上，体重肯定会略有增加的。看上去会比以前壮实。

81.我太胖了，戒色能减肥吗?

答：手淫会导致两个极端，一是消瘦，另外一个就是虚胖。戒除手淫以后，饮食保持清淡，当然最好是素食为主，坚持锻炼。作息时间有规律。是会慢慢恢复的。

82. 尿道口流出黄色果冻状固体，请问怎么回事?

答：有可能是炎症，坚持戒色养生是必须的，是会恢复的。一定要杜绝一切不利因素。例如久坐。一定要戒了手淫意淫，白天不能看不干净的东西、想不干净的事。对身体伤害太大了!如果真的不放心可以去检查一下。

83. 每一个星期或两个星期撸一次行么?控制不住自己。

答：一次也不能有，必须彻底戒除手淫。这样你永远也戒除不了手淫，身体只会越来越差，再说你根本做不到适度。没有所谓适度。手淫是不符合自然规律的，是极为罪恶的。即使撸一次对身体也有很大伤害。手淫最伤身败德。

84.勃起算不算破戒?

答：不算的，不过应尽量避免勃起(晨勃除外)。毕竟勃起对能量也是消耗。

85.戒了一段时间了，没有欲望了。也不难戒啊?

答：不可以放松警惕，可能是欲望休眠期，身体恢复一点可能欲望就会滋长，如果有了一定要加以控制。过了欲望休眠期。欲望可能加重而导致破戒。所以要注意随时保持警惕!

86.总是控制不住的去看黄图黄片怎么办?

答：淫心必须要洗除，认识看黄图黄片的危害，这属于很严重的破戒。看了黄片还很容易导致手淫破戒。正人君子没有看这种龌蹉猥琐的东西的。一定要控制自己不能看，杜绝诱惑。

87. 我手淫也有好几年了,现在发现视力下降的厉害,听力也是,这个手淫有直接关系吗?

答：有很大关系，肾开窍于耳。肾虚听力下降是必然的。视力下降也和手淫有很大关系。当然和用眼习惯也有一定关系。

88.做春梦但是没有遗精，算破戒吗?对身体有影响吗?

答：不算，不过肯定多少会对身体有不好影响的，但是总是比遗精好的。平常要少想甚至不想男女之事。少看不良的东西。

89.不净观、白骨观是什么?

答：简单的说就是把女人想象成恐怖的东西。看破所谓美女的本质是什么，不过是一副皮囊而已。戒色吧图片区有不净观和白骨观的图片。

90.我有口臭怎么办?

答：熬夜、手淫、生气伤肾后就容易出现口臭，一定要注意这些因素。另外吃肉不容易消化也会导致口臭。要注意口腔的清洁和清淡的饮食。

91.我有明显的黑眼圈眼袋，怎么办?

答：这是肾气虚的表现，要注意不能够熬夜，熬夜后容易出现黑眼圈，或者黑眼圈加重。另外有氧运动可以使黑眼圈更快的恢复。饮食上也要多食五谷为主。

92. 肾痛，腰酸腰痛，眼有点干。怎么回事?

答：都是肾虚的表现。肾滋养肝，肝开窍于目。肾水不足会使肝得不得滋养。想恢复一定要坚持戒色养生。

93.我有尿滴白的现象怎么办?

答：可能是前列腺炎所导致的。如果不是每天都是如此。那问题不大。如果过频，可以去医院咨询一下医师。

94. 因为犯了邪淫，导致女朋友流产。我该怎么挽救?

答：知道做错了事一定要悔改，要好好认识婚前性行为的恶果。毕竟堕胎是杀死自己的孩子，不是儿戏。堕胎会导致不孕不育，会毁了女孩一生的幸福。要多看善书善文、戒色吧精品贴来修身养性。永不再犯邪淫。

95.手淫导致头脑昏沉，脑海感觉空荡荡的，什么也记不清。怎么办?

答：手淫导致脑力下降，脑髓不足。想恢复手淫必须戒除，另外注意养生。不熬夜、饮食以五谷杂粮为主。核桃是不错的选择。恢复不是短时间可以的，起码要几个月。一年会有明显的效果。

96. 为什么手淫多了，脾气会变差?

答：手淫伤了肝肾，肝肾虚则脾气就大。手淫会疲态常显，人在疲惫的时候脾气也会大

97. 怎么分辨有没有梦遗、遗精?

答：梦遗一般都会有感觉，或者会醒。无梦而遗的话可能多数不会醒、不会感觉到。白天看看内裤有没有痕迹。

98.戒色期间可以交女朋友吗?

答：建议戒色期间不要交女朋友，否则对戒色极为不利。女朋友是戒色的极大障碍。那么建议你戒色有成时再谈。

99.因为手淫导致我和同学、同事的人际关系很差。我不懂得如何与同学、同事们交往，社恐。我很自卑、很痛苦、很孤独怎么办?

答：洗除自己肮脏的内心，修身养性，彻底戒除邪淫手淫。朋友们是会看到你的变化的。一定不能放弃希望，开始可能会痛苦，但是会慢慢的好转的。

100.我很后悔染上手淫、为什么没有早点来到戒色吧，现在戒还来得及吗?

答 ：只要肯戒除邪淫手淫就不晚，不管你手淫的年龄是多少。只要肯戒一切都会好起来。身心都会好转!一定要对自己有信心!为自己加油!相信自己能行!

——文章来自“修心明灯”公众号

(转载)

消灾免难：称念“南无阿弥陀佛”第一功德

学佛为成佛，一心专念“南无阿弥陀佛”，不怀疑不夹杂，乘佛大愿力决定往生净土

在此忏悔我所犯的一切恶念恶口恶行，忏悔我所犯一切邪淫重罪;愿分享此文的一切功德，皆悉回向给文章原作者、学佛网、转载者、各位读者;此文若有错谬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向，愿断恶修善、广积阴德，发菩提心、行菩萨道，持戒念佛、求生净土!